meny  
 
 
- Start
- Nyheter/Information
 
- Spelprogram/Referat
- Spelartruppen
- Statistik
- Hemmaarena
- Återblick -19
- Återblick -18
- Återblick -17
- Återblick -16
- Återblick -15
- Återblick -14
- Återblick -13
- Återblick -12
- Återblick -11
- Återblick -10
- Återblick -09
- Återblick -08
- Återblick -07
- Återblick -06
- Intervjuer
- Länkar
- Forum
 
- Kontakta oss
 
tabell Aktuell tabell   skytteliga Skytteliga
 
- Allsvenskan  Tabell
 
 
 
     
   
     
 



ÖFK Nyheter
 
Välkommen till ÖFK Nyheter. Detta är en webbplats speciellt för alla som gillar ÖFK men även för andra intresserade. Avsikten med sidan är att den skall ha ett lättillgängligt och aktivt debattforum samt att Du bl a skall kunna läsa matchreferat, spelarinformation och intervjuer.
 
Senaste Matchen   Nästa Match
Östersunds FK Djurgårdens IF
1 1

Läs mer... Läs mer...
 
Helsingborgs IF Östersunds FK

2020-09-27 14:30
Olympia
 

 



FORWARDEN MALCOLM STOLT TAR STEGET UPP TILL ÖFK
av Haldo Jonsson
Publicerad 3 Aug 2020 - 20:16 Uppdaterad 3 Aug 2020 - 20:18

Malcolm Stolt med ett rykande färsk kontrakt handen.

Artikeln uppdaterad

I dag känner vi en fotbollsspelare som är riktigt, riktigt glad. Hans namn är Malcolm Stolt. Fotbollz.se träffade honom i dag på kansliet efter att han nyss hade skrivit på ett rykande färskt kontrakt. Malcolms önskan sedan länge hade blivit verklighet. Det är nu definitivt bestämt att han är klar för ÖFK:s trupp i allsvenskan och det är stort det för en ung grabb.

- Vi bestämde oss i onsdags. Han är mogen att ta steget nu, säger Leffe Widegren i ÖFK. Vår nye tränare Amir tror starkt på Malcolm, sa Leffe, innan han skyndade i väg med famnen full av mat.

Detta var fotbollz.se:s andra kontakt med Malcolm. Det var passande att få växla några ord med honom i fotbollsmiljö med bilder av stora ÖFK- spelare i bakgrunden. De är bra förbilder för Malcolms fotbollskarriär.

Malcolm strålade av behärskad glädje. - Jag har varit i ÖFK rätt lång tid och tränat. Det har varit kul, men nu är det helt annat. Jag är vid mitt stora mål. Nu är jag i ÖFK. Det är stör skillnad. Nu när det är klart. Det känns otoligtt bra. Jag är mycket glad och mycket motiverad. Nu känner jag mig lugn och jag vet vad som gäller. Det är att förkovra mig försöka ta plats i ÖFK och det kommer jag verkligen att gå in för. Jag kan helt inrikta mig på det.

Har du pratat med nye tränaren Amir?

- Ja, det har jag. Jag har fått ett mycket gott intryck av honom. Han tyckte att jag skulle lägga på mig några kilo.

 
 
7 Kommentarer:
Gäst: Barca skrev | 5 Aug 2020 - 17:08
Härligt!!! :D Verkligen kul. Hoppas att det går bättre än någon eller han själv kan tro. Att lägga på sig någr kilon har väl nog de flesta av oss som juniorer fått höra från tränare. Men egentligen vill man ju inte lägga på sig onödiga kilon. Detta då skaderisken ökar och man blir långsammare. De kilon som ska läggas på ska i så fall vara i rena muskler och det tar tid. Som i de flesta sporter vill man ju vara proportionerligt stark. Alltså lyfta så många gånger sin egen kroppsvikt som det bara går i basövningar som marklyft, benböj, bänkpress (tar på hela kroppen och inte bara bröst om man lyft bänkpress som man ska och "hämtar" med leggdrive från benen, kör man bänkpress korrekt så involveras stora delar av kroppen. Rygg och bröst är stabilisatorer).

Så ökad maxstyrka är ju det han vill ha (är så mycket mer än muskler, utan handlar om att träna nervsystemet mm att kunna skicka så stark signal som möjligt till aktuella muskler) och det proportionerligt. Helst kunna lyfta minst 2 gånger sin egen kroppsvikt i samtliga basövningar. Det lägger grund för god explosivitet (för att öka explosiviteten behövs god maxstyrka). Men det gör ju även att han blir stark och kan hålla borta motstånadare mm. Så hoppas han fått upplysning om detta. Så han inte kör som bodybuilders och lägger på sig massa som inte gör honom så mycker mera maxstark eller proportionerligt starkare. Om man väger 60kg så ska man alltså klara minst 120kg i vardera lyften marklyft, bänkpress och benböj. Då blir det power.

Har för mig att Sanna Kallur brukade köra frivändningar på 110kg. Frivändning är ju en av de bästa övningarna för att bygga en explosiv kropp (till det så mycket intervallöpning det bara går så att man orkar hålla på och växla tempo och med snabb återhämtning under hela matcher och blir jobbig för motståndarna).
47
Gäst: Fotboll skrev | 4 Aug 2020 - 20:29
@Y. ....Vad behöver du hjälp med?
9
Gäst: Y skrev | 4 Aug 2020 - 13:40
Hjälp...
4
Gäst: PS skrev | 4 Aug 2020 - 10:48
Du har rätt Thor. Utan att överdriva finns det faktiskt vissa likheter. Malcolm är mycket rörligare, dock
12
Hasse Thor skrev | 4 Aug 2020 - 10:40
Malcolm Stolt, ett mycket bra val enligt min mening. Tyckte han imponerade under provspelet i våras. En storväxt grabb med funktionell teknik, sådana växer inte på träd. Kom faktiskt att tänka på en lång skåning med ett namn som börjar på Z.... Inga jämförelser i övrigt men utvecklingen skall bli spännande att följa.
25
Gäst: Bra reklam skrev | 3 Aug 2020 - 23:25
för klubben, för hela fotbollsjämtland. Räkna på det ni varit så pigga på det. Be för fan om ursäkt.
4
Gäst: Ulf W skrev | 3 Aug 2020 - 18:01
Grattis till kontraktet Malcom otroligt roligt. Bra beslut av sportkommiten.
57
 
Sök på fotbollz.se
   
  ÖFK - Djurgården 1-1 (0-0) Se höjdpunkterna på video här  
  av Haldo Jonsson | Idag - 09:33  
 

Foto: Thord-Eric Nilsson

 
  Läs mer...  
 


 
  ÖFK vägrar att förlora när marginalerna är på rätt sida  
  av Agne Svärd | Igår - 23:06  
 

 
  Läs mer...  
 


 
  Bilder från ÖFK - Djurgården 1-1 (0-0)  
  av Thord-Eric Nilsson | Igår - 20:21  
 

Foto: Thord-Eric Nilsson

 
  Läs mer...  
 


 
  ÖFK - Djurgårdens IF 1-1 (0-0)  
  av Hasse Thor | Igår - 20:10  
 

ÖFK vägrar att förlora, trots ett massivt tryck från gästande Djurgårdens IF i söndagens fight på Jämtkraft Arena knep dom rödsvarta hemmagrabbarna ena pinnen via 1-1 (0-0) på överid.

 
  Läs matchreferat  
     
 
Nyhetsarkiv
Igår - 17:52 1-1 målet av Francis Baptiste
Igår - 17:22 Matchens bästa spelare
Igår - 16:38 Matchens överraskning
Igår - 15:18 Matchens prestation(er)
Igår - 13:39 Startelvan i dag
Igår - 08:41 Inför matchen: ÖFK - Djurgården
Igår - 08:39 Följ ÖFK - Djurgården via fotbollz.se
19 Sep 2020 - 19:40 Befriande om Covid19
19 Sep 2020 - 10:19 Flera skadade spelare i Djurgården
18 Sep 2020 - 23:32 Djurgårdens tränare Kim Bergstrand om ÖFK
18 Sep 2020 - 22:41 Ungdoms fotboll ÖFK lördag
18 Sep 2020 - 14:54 Covid 19 i ÖFK:s trupp
18 Sep 2020 - 14:46 ÖFK:s form är bättre än Djurgårdens
18 Sep 2020 - 10:24 Stugunsonen Viktor Gyökeres gjorde mål för Potters lag Brigh
17 Sep 2020 - 16:14 Amir Azrafshan övertygar
17 Sep 2020 - 15:56 Succé för Dino Islamovic i Europa League
16 Sep 2020 - 22:53 Saman Ghoddos till England
16 Sep 2020 - 16:57 Förvandlat ett ÖFK i kris - hyllas nu som en människokännare
16 Sep 2020 - 14:50 Blair Turgott i kanonform - blev trissvinnare mot Örebro SK
15 Sep 2020 - 23:07 Lars Larssons Tankar
 
 
 
Herrar
av: The Countryman | 16 Sep 2020 - 10:20
därför att det finns m