Jämtlandsfödde Torbjörn Stockfelt var en av USA:s mest kunniga och anlitade idrottspsykologer. Det är många är sedan jag engagerade Stockfelt för en föreläsning i Östersund när han var i Sverige på semester, men hans tankar och råd gäller fortfarande. Jag pratade med honom för något år sedan. Han hade då flyttat från USA till Göteborg, Han är numera en gammal man.

Här är hans tankar och råd:

1. Det är viktigt att man har en känsla av stolthet att tillhöra en bra klubb, ett bra fotbollsgäng med ett fint kamratskap. Kom ihåg att vara stolt är inte samma sak som att vara stöddig. Är man stolt är man också ödmjuk. Bearbeta ditt självförtroende! Det är inget som man får gratis. Tro på Dig själv.

2. Kamratskap inom laget är viktigt. Dra nytta av detta genom att växa som människa och som spelare.

3. Skäll inte på varandra! Skall Du skälla på någon måste Du vara mycket duktig på det och det är det endast ett fåtal människor som är. Får Du skäll blir Du räddhågad och det begränsar Dina anlag. Du vågar inte.

4. Uppmuntra istället. Ingen gör något medvetet dåligt. VÅGA göra något. VÅGA misslyckas. Nästa gång lyckas det. Prata med varandra under matchen. Stötta. Dirigera. Det gör inget om Du misslyckas. Kom bara igen.

5. Ansträng Dig inte maximalt under hela matchen. Ingen klarar av att gå på max i 90 minuter. Försöker Du det når Du bara upp till 70 % kapacitet. Du blir loj.

Ansträng Dig istället till 150% när det ankommer på Dig att utföra något under matchen. En rusch, dribbling, förflyttning utan boll etc. Under övrig tid: Slappna av, känn fötterna och gunga på dem och rör på tårna, rör på tungan. Ofta blir tungan spänd om man blir lättare törstig.

6. VAR I NUET. Tänk inte på att Du måste vinna matchen. Då tänker Du för långt fram i matchen. När den är slut. Det är i nuet Du skall vara i tankarna. Inför varje situation. Varje gång Du rör bollen, förflyttar Dig o. s. v. Det är Då Du skall gör Ditt bästa, satsa till 150 %. Gör Du (Ni) det så vinner Ni matchen.

7. Hata inte motståndarna/motståndaren. Då förlorar Du energi och handlar destruktivt. Tänk i stället på att Du kämpar mot dem, men i varje situation skall Du vara bättre snabbare, smartare. Då vinner Ni.

8. Fotboll är konstnärligt, ett gröna fältets schack. Försök att göra något bra under matchen. Överträffa Dig själv, våga. Då uppskattar Du Dig själv och publiken uppskattar Dig och laget.

9. HA ROLIGT. Var positiv. Krångla inte till det för mycket. Det gäller att på enklast möjliga sätt få bollen över mållinjen hos motståndarna.