ÖFK kör hårt in i det sista.

Spelarna avslutar säsongen med en vecka fylld av fyspass hos STC!

Att träna styrka har ju blivit en viktig ingrediens även i fotbollsträningen.

Matcherna består inte bara att passa, skjuta och nicka. Det gäller även att kunna sätta emot i närkamperna.

Det varierar mycket hur tränarna satsat på styrketräning.

Jag har följt tränare i ÖFK som inte alls föredrar gymträning, men under senaste åren har det blivit allt vanligare.

En för detta ÖFK- tränare som körde hårt med uppbyggnad av musklerna var stockholmaren Sören Åkeby.

Han gick mitt under säsong från ÖFK till allsvenska Djurgården. Han var en tränare som prioriterade stenhård muskelträning under uppbyggnadsträningen på våren.

Spelarna fick inte under den tiden, som var ganska lång, inte röra en boll.

De åren vann Djurgården Allsvenskan.